58. Marcha nórdica ventajas

Este deporte nació en Finlandia en el siglo pasado y actualmente lo practica el 25% de la población. Consiste en una marcha deportiva utilizando dos bastones, uno en cada mano, que obligan a mover las extremidades superiores y el resto del cuerpo rítmicamente. Se realiza al aire libre por rutas y senderos, y es asequible a cualquier persona.
Crono:
01:13 Concepto Marcha nórdica
01:55 Ventajas del ejercicio físico
02:25 Ventajas de la marcha nórdica
04:21 Definición de La marcha nórdica
06:37 Ventajas generales
07:17 Ventajas especificas de la marcha nórdica
09:27 Tiempo de practica
10:16 Liberar el estrés y combatir Bruxismo
11:14 Bastones de marcha nórdica
11:47 Resumen
14:07 Noticia científica «Sobrepeso»